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Fazendo registro com 1 mês e 15 dias retorno treino pós reabertura da academia. 49 anos e 6 meses. Em 30 dias fazer nova comparação.
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 14日:
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3273 kcal
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脂質: 89.53g | たんぱく質: 193.83g | 炭水化物: 430.99g.
朝食: Ovo Frito, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Mãe Terra Levedo de Cerveja, DIM Albumina, Amendoim, Açúcar Mascavo, Leco Leite Desnatado, Padaria Pão Francês. 昼食: Vivenda do Camarão Batata Sautée, Espaguete, Molho de Tomate, Frango (Empanado e Frito). 夕食: Carne de Porco Assada, Maçã. 軽食/その他: Body Action Maltodextrin, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Prozis BCAA, Integralmedica ISO BLEND Complex, Quaker Farinha de Aveia, Mãe Terra Açúcar Mascavo, Albumina, Hortifruti Goiaba Vermelha, Wickbold Pão de Forma Integral. もっと...
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 コメント
Agradeço aos apoios que são sempre motivadores.👏😚
2020年 09月 20日 投稿者: Charles.charles
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2020年 10月 5日 投稿者: Camila Castro RN
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Obrigado Camila! Só Deus sabe o qto treino para contrariar a tal genética. 😚😚😚
2020年 10月 6日 投稿者: Charles.charles
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