2020年 09月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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47.2 kg
これまでの減量分: 20.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 14日:
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813 kcal
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脂質: 27.19g | たんぱく質: 45.98g | 炭水化物: 97.78g.
朝食: Seven Boys Pão Integral, Sadia Mussarela. 昼食: Integralmedica Whey Isoblend Chocolate, Nestlé Leite Ninho Integral. 夕食: Adria Palitos de Chocolate. 軽食/その他: Abacaxi, Marilan Pit Stop Petisco Cebola e Salsa. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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