2020年 09月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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66.6 kg
これまでの減量分: 31.1 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 14日:
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1174 kcal
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脂質: 25.99g | たんぱく質: 101.05g | 炭水化物: 139.80g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Ovo Frito, Pão Integral. 昼食: Caldo de Peixe, Camil Grão de Bico Pronto. 夕食: Morangos, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Itambé Leite Zero Lactose Desnatado . 軽食/その他: Sabor da Terra Semente de Chia, Garoto Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Banana, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Café. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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