|
ada gak yang dulu ikut DEBM
bagi pengalaman nya dong
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 14日:
|
1377 kcal
|
脂質: 53.05g | たんぱく質: 47.88g | 炭水化物: 188.74g.
朝食: Chia Seed, Susu Rendah Lemak, Haverjoy Havermout Instant. 昼食: Ubi Jalar (Manis), Susu Rendah Lemak, Ellenka Fiber Creme, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Gula Merah, Kacang Hijau Dimasak. 夕食: Bakso Daging Sapi, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Tempe Goreng, Telur Dadar, Pecel, Mentimun (dengan Kulit), Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Oatbits Biskuit Oat. もっと...
|
|