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Het ging gisteren heel goed tot ik 's avonds voor het slapengaan nog nootjes en chips heb gegeten :/
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73.6 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 14日:
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663 kcal
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脂質: 18.16g | たんぱく質: 44.90g | 炭水化物: 78.42g.
朝食: AH Rozijnen, Everyday Havermout. 昼食: Monster Energy Absolutely Zero. 夕食: Boni Geraspte Kaas, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Melksaus, Herta Hesp Superieur, Boni Preiwit. 軽食/その他: Body & Fit Smart Popcorn, Frambozen. もっと...
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1989 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, クロストレーナー - 12 分, 休憩 - 11 時間 3 分, 睡眠 - 12 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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 コメント
haha hier van t zelfde met de borrelnootjes 😃
2020年 09月 15日 投稿者: wal.ter
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Haha, ja Wal.ter het is zoooo lekker, maar spijtig genoeg zoveel kcal. Ik dacht een kleine portie te nemen, maar ben nog 2x teruggegaan naar het zakje.
2020年 09月 15日 投稿者: haludiel
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Zo herkenbaar! "Ik ga maar n beetje nemen"... NOT! 😃😃😃😅
2020年 09月 15日 投稿者: wal.ter
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Geen nootjes en chips in huis halen dan geen verleiding hè
2020年 09月 20日 投稿者: chrisje46
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