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seminggu gak defkal gk WO sma skali.. kerjaannya cheat day teruussss efek tamu bulanan.. alhasil naik dehhh.. huft.. ada yg sama??
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 14日:
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1292 kcal
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脂質: 47.17g | たんぱく質: 47.70g | 炭水化物: 173.02g.
朝食: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Jagung Rebus. 昼食: Ceker, Sup Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Indomie Soto Spesial, Sup Ayam, Ceker, Hoka Hoka Bento Ekkado, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: SariWangi Teh Manis, Jagung Rebus, Arnott's Tim Tam, Diamond Es Krim Rasa Vanila. もっと...
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 コメント
Tamu bulanan memang membuat rencana berantakan, aku sedang merasakannya kak.. olah raga gampang cape, nafsu mkn tinggi,, jdnya naik deh. Tp katanya biasa itu ngak apa-apa. Habis tamunya udahan mulai lg. Capeeeekk 😢
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Iyahh bnar yahh,, tamu bulanan usai mulai lg dr awal.. 😅😅
2020年 09月 14日 投稿者: Keykey_Kiki
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