2020年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.8 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 14日:
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1292 kcal
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脂質: 47.17g | たんぱく質: 47.70g | 炭水化物: 173.02g.
朝食: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Jagung Rebus. 昼食: Ceker, Sup Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Indomie Soto Spesial, Sup Ayam, Ceker, Hoka Hoka Bento Ekkado, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: SariWangi Teh Manis, Jagung Rebus, Arnott's Tim Tam, Diamond Es Krim Rasa Vanila. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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