2020年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.6 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 24.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 14日:
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1287 kcal
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脂質: 56.81g | たんぱく質: 75.49g | 炭水化物: 113.75g.
朝食: Tea with Milk, Aldi Walnut Halves, Brazil Nuts, Blueberries , Arla Skyr Simply Natural , Orange Marmalade , Sainsbury's Basics Unsalted Butter, Tesco Wholemeal Bread. 昼食: Tesco Whole Pickled Gherkins , Halloumi Cheese, Balsamic Vinegar, Sainsbury's Basics Unsalted Butter, Tesco Wholemeal Bread, Hellmann's Mayonnaise with Olive Oil, Lettuce, Sainsbury's Pork Loin Slices, Tesco Red Pepper, Tesco Spinach , Cucumber, Tesco Tomatoes on The Vine. 夕食: Tesco Chestnut Mushrooms, Aldi Extra Mature Cheddar Cheese, Halloumi Cheese, Extra Virgin Olive Oil, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Cooked Broccoli (from Frozen), Cooked Cauliflower (from Frozen), Venison/Deer Steak, Trattoria Verdi Red Pesto, Onions , Tesco Red Pepper, Tesco Tomatoes on The Vine. 軽食/その他: Tea with Milk, Crawford's Rich Shorties, Tesco Wheat Crackers, Coffee with Semi-Skimmed Milk. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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