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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 14日:
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767 kcal
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脂質: 21.58g | たんぱく質: 32.37g | 炭水化物: 111.86g.
朝食: Asda Pumpkin Seeds, Aldi Unsweetened Soya Milk, Tesco Blueberries, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Harvest Morn Porridge Oats. 昼食: Cashew Nuts, Yellow Sweet Peppers, Tesco Red Pepper, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Rocket. 夕食: Blue Dragon Wholewheat Noodles, Stir Fried Vegetables. 軽食/その他: Tea with Milk. もっと...
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1902 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 28 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 腹筋 - 1 分, 休憩 - 8 時間 1 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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