2020年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.1 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 14日:
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2078 kcal
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脂質: 18.93g | たんぱく質: 294.93g | 炭水化物: 165.52g.
朝食: Edeka Milch-Reis, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Edeka Milch-Reis, Milbona Quark Magerstufe, Alesto Kalifornische Pflaumen. 昼食: Beste Ernte Prinzessbohnen, Dulano Hänchenbrust. 夕食: ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Milbona Quark Magerstufe. 軽食/その他: Dulano Hänchenbrust, Dulano Hänchenbrust. もっと...
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3007 kcal
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運動:
階段昇降 - 42 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 3 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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