2020年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 14日:
|
1569 kcal
|
脂質: 60.56g | たんぱく質: 89.01g | 炭水化物: 167.07g.
朝食: McVitie's Digestive Biscuits, Woolworths Smooth Light Ricotta, Kiwi Fruit, Espresso Coffee, Vitasoy Almond Milk Unsweetened. 昼食: Sirena Kale & Quinoa Salad with Tuna, Sirena Kale & Quinoa Salad with Tuna. 夕食: Basmati Rice (Cooked), Stir Fried Vegetables, Woolworths Skin on Salmon Fillets. 軽食/その他: Oranges , Coles Chocolate Mud Cake. もっと...
|
|
2426 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 立つ - 2 時間, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|