2020年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 13日:
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607 kcal
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脂質: 24.98g | たんぱく質: 26.68g | 炭水化物: 79.58g.
朝食: Çay, Patlıcan Salatası, Yumurta Beyazı, Pişmiş Yumurta Sarısı. 昼食: Süt (Yağsız), İncir, Tarçın, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı. 夕食: Toz Biber, Limon Suyu, Mercimek Köftesi, Marul. 軽食/その他: Çay. もっと...
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1114 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 10 分, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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