2020年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 13日:
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1352 kcal
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脂質: 65.53g | たんぱく質: 38.73g | 炭水化物: 154.57g.
朝食: Beyaz Ekmek, Şekersiz Çay, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Menemen. 夕食: Pirinç Pilavı, Türlü, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 軽食/その他: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Şekersiz Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş), Peynirli Bisküvi, Eti Tutku, Nescafe Sütlü Köpüklü. もっと...
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週に91 kg減量中
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