2020年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.3 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 13日:
|
788 kcal
|
脂質: 24.77g | たんぱく質: 61.48g | 炭水化物: 78.32g.
朝食: Радость Вкуса Сыр Сливочный 45%, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами и Какао, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Лента Кукурузные Хлопья без Сахара. 昼食: Куриная Печень, Лук, Гречка, Сметана 15%. 夕食: Шампиньоны Гриль. 軽食/その他: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами и Какао, Solvie Печенье Protein Biscuits Груша, Solvie Печенье Protein Biscuits Ананас. もっと...
|
|
1475 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 41 分, 休憩 - 12 時間 19 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
|
週に0.0 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|