2020年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 13日:
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1872 kcal
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脂質: 83.59g | たんぱく質: 84.48g | 炭水化物: 198.43g.
朝食: Asinan, Kerupuk Makanan Ringan, Bihun (Dimasak), Nasi Uduk, Tempe Orek, Nextar Nextar. 昼食: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Choi Pan, Wortel Dimasak, Mie Telur (Ditambah, Masak). 夕食: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Indomilk Susu Kental Manis, Keju Cheddar, Wortel Dimasak. もっと...
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週に11.4 kg減量中
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