2020年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 13日:
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625 kcal
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脂質: 17.24g | たんぱく質: 44.03g | 炭水化物: 78.08g.
朝食: Guacamole, Bimbo Pan Cero Cero, Nopales, Jitomate, PAM Pam, Clara de Huevo, Splenda Splenda Naturals Stevia, Té (Infusión). 昼食: Panela, PAM Pam, Jitomate, Nopales, Pechuga de Pollo Hervida, Guacamole, Bimbo Pan Cero Cero. 夕食: D'Gari Maple sin Azúcar, Verde Valle Coco Rallado, Lala Queso Cottage, Durazno. もっと...
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1783 kcal
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運動:
縄跳び (なわとび) - 5 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 5 分, 休憩 - 15 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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