2020年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.6 kg
これまでの減量分: 46.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 13日:
|
1277 kcal
|
脂質: 70.63g | たんぱく質: 94.29g | 炭水化物: 61.98g.
朝食: Garcéa Biscoito de Polvilho Sabor Pão de Queijo , Queijo de Manteiga, Ricaeli Polpa de Coco Verde. 昼食: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Coxa de Frango, Espaguete sem Carne com Molho de Tomate, La Violetera Azeitonas Verdes, Ovo Cozido. 軽食/その他: Queijo de Manteiga, Pão Francês sem Miolo, Carne de Panela, Boua Presunto, Vita Pães Pão de Forma Integral, Frimesa Queijo Mussarela, Ricaeli Polpa de Coco Verde, Brigadeiro fit. もっと...
|
|
1948 kcal
|
運動:
Bicicleta ergométrica - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|