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gisteren naar de frituur
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73.5 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 13日:
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1191 kcal
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脂質: 37.77g | たんぱく質: 72.37g | 炭水化物: 133.21g.
朝食: Rundsfilet, Leerdammer Lightlife, Balade So Light, Bruine Boterham. 夕食: Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt), Colruyt Kippenblokjes, Conimex Wokolie, Delhaize Wokgroenten met Rode Paprika, Sojasaus. 軽食/その他: Body & Fit Smart Protein Chips Original), Delhaize Wasabi Nootjes, Chocolade (Puur), Zespri Sungold Kiwi. もっと...
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1969 kcal
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運動:
ショッピング - 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 12 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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