2020年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 22 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 13日:
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1535 kcal
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脂質: 54.16g | たんぱく質: 71.10g | 炭水化物: 222.93g.
朝食: Amendoim, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata, Psyllium, Danone Iogurte Grego Light Tradicional. 昼食: Mexerica, Requeijão, Tomates, Pepino (com Casca), Carne do Peito de Frango, Quero Feijão Carioca . 夕食: Manteiga (com Sal), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Integral, Growth Supplements Maca Peruana, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Sabor da Terra Semente de Chia, Psyllium, Italac Leite Integral, Banana Prata. 軽食/その他: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Laranjas. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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