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nyobain ini 😄
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 13日:
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479 kcal
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脂質: 22.93g | たんぱく質: 25.16g | 炭水化物: 43.39g.
朝食: Mozzarella Cheese, Toasted Whole Wheat Bread. 昼食: Heavenly Blush Yogurt Bar Berries, Tofu (Fuyu) (Salted and Fermented) . 夕食: Mister Potato Ubi Ungu. 軽食/その他: Margarine (Regular) , Mozzarella Cheese. もっと...
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1800 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 10 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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