2020年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 13日:
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1058 kcal
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脂質: 47.93g | たんぱく質: 51.05g | 炭水化物: 116.53g.
昼食: Sate Ayam, Telur Rebus, Sayur Lodeh, Wortel, Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal. 夕食: Hati Ayam, Sayur Lodeh. 軽食/その他: Teh Manis, Roma Sari Gandum. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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