2020年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 13日:
|
1604 kcal
|
脂質: 69.40g | たんぱく質: 50.44g | 炭水化物: 199.03g.
朝食: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). 昼食: Telur Dadar, Tempe Goreng, Perkedel Jagung, Bamboe Bumbu Balado, Cumi Kukus atau Rebus, Nasi Putih. 夕食: Cimol, Tahu Goreng, Cabai Merah atau Rawit, ABC Saus Sambal , Emping Melinjo, Biji Wijen Kering Utuh, Sosis Ayam, Bihun Goreng, Kalbe Hydro Coco, Keripik Singkong, Opak. 軽食/その他: Kerupuk Makanan Ringan. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|