2020年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 24.4 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 12日:
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562 kcal
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脂質: 19.78g | たんぱく質: 22.31g | 炭水化物: 63.91g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Arroz Branco (Cozido), Pirão, Ossobuco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Brigadeiro de Colher, Bolo de Trigo de Liquidificador - Rosy. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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