2020年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.3 kg
これまでの減量分: 45.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 12日:
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1115 kcal
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脂質: 30.91g | たんぱく質: 83.54g | 炭水化物: 123.62g.
朝食: Mãe Terra Tribos Cracker Orgânico Integral, Morangos, Perdigão Presunto Cozido, Ovo, Mamão Papaia. 昼食: Ovo de Codorna, Couve-Flor, Escarola, Cebolas, Grão-de-Bico, Mandioquinha, Swift Peito de Frango em Cubos, Batata Doce, Conquista Palmito, La Violetera Azeitonas Verdes, Tomates Cereja, Alface. 夕食: Swift Peito de Frango em Cubos. 軽食/その他: Linea Chocolate Ao Leite Zero Açúcar (30g), Polenguinho Polenguinho Light, Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (170ml), Morangos, Oggi Picolé Zero Coco Ao Leite, Oggi Picolé Zero de Limão . もっと...
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週に5.6 kg減量中
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