2020年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 12日:
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991 kcal
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脂質: 29.14g | たんぱく質: 58.25g | 炭水化物: 121.33g.
朝食: Tekwan, Roti Putih. 昼食: Ikan Tongkol Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Selada Air, Nasi Putih. 夕食: Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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