FrecheBlindeの日記, 2020年 09月 12日

Bei mir ist es das Krafttraining. Da bin ich auch nicht auf jemanden angewiesen (wie z. B. im Mannschaftssport), total flexibel (24h Fitnessstudio), baue Muskeln auf und es macht einfach total Spaß seine Muskeln brennen zu spüren. Außerdem bin ich normalerweise unglaublich lauffaul und nicht ausdauernd. Da ist es schon praktisch, wenn man nicht viel laufen muss und kurze Trainingssätze hat 😁 

Krafttraining mache ich auch gerne aber kann ich nur sehr sehr eingeschränkt wegen dem Glaukom. Was wiederum dafür sorgt dass ich nicht richtig Spaß aufbauen kann 

Ich fahre am Liebsten Fahrrad und walke im Wald, den ich direkt vor der Haustür habe. Einen Crosstrainer habe ich mir auch zugelegt für Tage an denen ich mal nicht raus will.  

Als ich noch Fit genug war, habe ich Indiaca gespielt. Mit Meisterschaften und allem was dazu gehört. Ich mag Sport in Gesellschaft lieber als allein. Jetzt bin ich nur noch Spazieren mit dem Hund. Gesundheitlich geht halt nicht mehr. Aber Hauptsache überhaupt was machen. 🙂🤘 

Bin gern gelaufen, ging aber nicht mehr wegen kaputter Knie. Jetzt lieb' ich meinen Crosstrainer, der ist gut zu den Knien und ich kann dabei fernsehen.  

Ich suche noch 😂 mich langweilt leider das meiste total schnell, deswegen wechsel ich gerne Sachen hab (zB mal laufen, dann radfahren, tanzen, schwimmen, Kraft). Einheiten, die lange dauern sind auch nichts für mich, zB ewig joggen. Ich mache wenn dann HIIT, ist schneller vorbei 😂 

AlphaCordi indiaca kenne ich nicht darf ich fragen was das ist für eine Sportart Luise Freiheit dass du wegen deinem Knie nicht mehr laufen kannst wie du es immer gerne getan hast tut mir leid. Aber schön das du den Crosstrainer für dich als Alternative entdeckt hast. Reis Kuchen vielleicht wäre Powerhouse seid ja etwas für dich wenn du noch auf der Suche bist 

Indiaca ist von den Regeln ähnlich wie Volleyball. Das Spielgerät, die Indiaca, sieht aus wie ein großer Federball.  

Dann hab ich das in der Tat schon mal gesehen nur nicht gewusst wie es heißt. Danke dir 

Immer gerne. 🙂 

Danke dir. Dann habe ich das in der Tat schon mal gesehen aber nie gewusst wie es heißt. 

Mich mal im Freundeskreis um hören ob das jemand mit mir versuchen würde. Allerdings müsste ich schauen ob es das ganze auch mit Glocke gibt. Oder ich muss mir selber eine dran basteln 

Kleine Glöckchen kann man bestimmt dran basteln. Ich spiele ab und an noch mit meinem Sohn im Garten einfach so locker hin und her. Am Strand, im Urlaub, bringt das auch Spaß. Wenn du dir eine Indiaca holen möchtest, empfehle ich dir eine Turnier Indiaca zu holen. Tatsächlich sind die oft günstiger und vor allem stabiler. Bekommt man bei Karstadt Sports, Decathlon und natürlich auch online. Unten gelbe Schlagfläche oben rote Federn.  

Muss mich aber erst einmal im Freundeskreis um hören ob sie dazu überhaupt Interesse hätten. Aber ich werde deinen Tipp dann berücksichtigen danke für die Information 

Schoko herzlle ich weiß dass es bei YouTube Videos zum Zumba tanzen gibt. Hast du es damit mal versucht? Ich meine ja nur bis deine Kurse wieder stattfinden. Auch wenn es nicht das selbe ist aber vielleicht eine mögliche Alternative 

Na siehst du schoko herzlle wenigstens ist es dir so ein wenig erhalten geblieben das zum Bar tanzen💃🏼💃🏼💃🏼 

Ich fahr gerne mit meinem Rad durch das Umland. Und ich liebe Yoga.🙏 

Yoga will ich mir auch mal näher ansehen. Das ist ja doch umfangreicher, als gedacht und soweit ich weiß auch was für Leute wie mich. :)  

Ich schließe mich BlackRose22 an, mit einem kleinen Unterschied: ich trainiere mit meinem Körpergewicht zuhause. Ich liebe es, dabei vollkommen ungestört zu sein und nehme mir dabei Apps zur Hilfe, die sehr abwechslungsreiche und intensitätssteigernde Übungen enthalten. Ich liebe das Gefühl danach, wenn es überall zieht und leicht brennt. Vielleicht wäre das auch eine Option für dich? Beim Training mit dem eigenen Körpergewicht kommt es bei den meisten Übungen nicht so auf das Sehvermögen an. 

Mit Yoga habe ich es mal versucht aber für mich ist das nichts. @Kalorien Queen ich darf wegen dem Glaukom kein Kraftsport machen weil beim Kraftsport der Augen Innendruck ansteigt. Was mich aber nicht davon ab hält ein bis zweimal die Woche für 30 Minuten mit Meinen Hanteln zu trainieren. Allerdings musste ich echt mit 500 g Hanteln anfangen und habe mich jetzt zu drei Kilo Hanteln hochgearbeitet. So dass nicht mehr sofort der Augendruck ansteigt und viele Übungen die auf das eigene Körpergewicht Abzielen sind Übungen die ich einmal wegen dem hohen Gewicht und dem Augendruck nicht machen kann. Und auch viel dabei ist wo ich die Körperhaltung wegen dem Augeninnendruck nicht machen darf Beispielsweise Übungen wo man gerade auf dem Rücken liegt. Übungen die Kopf über sind