2020年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 19.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 12日:
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2534 kcal
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脂質: 84.77g | たんぱく質: 139.52g | 炭水化物: 312.97g.
朝食: Selai Diet Fruit Of The Forest Extra Preserve ( Helios), My Roti Roti Gandum. 昼食: Santan, Petai, Ikan Teri, Kentang Rebus, Selada, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah. 夕食: Telur Rebus Lunak, Nescafe Classic, Pempek Kapal Selam, Pepper Lunch Pepper Chicken Rice, Marugame Udon Chicken Yakitori, Arem-arem, Kue Pukis. 軽食/その他: Bacang, Tahu Isi, Kalbe Hydro Coco, Aice Susu Telur. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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