2020年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 29.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 12日:
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257 kcal
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脂質: 12.08g | たんぱく質: 33.81g | 炭水化物: 0.98g.
朝食: Şekersiz Türk Kahvesi. 昼食: Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Pişmiş Yumurta Beyazı. 夕食: Sığır Eteği İçi Bifteğ (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). もっと...
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週に4.5 kg減量中
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