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Minion1990
日記
2020年 09月 12日
Minion1990の日記, 2020年 09月 12日
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2020年 09月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
76.6 kg
これまでの減量分:
17 kg
.
残り:
6.6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 09月 12日:
2439 kcal
脂質: 106.16g | たんぱく質: 116.17g | 炭水化物: 246.56g.
朝食:
Mettbrötchen.
昼食:
Burgerme BBQ Bacon Burger.
夕食:
Hallo Pizza Pizza Margherita.
軽食/その他:
Nescafe Xpress Latte Macchiato.
もっと...
2645 kcal
運動:
ショッピング - 20 分, 家事 - 30 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 4 時間, 階段昇降 - 3 分, 運転 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 7 分.
もっと...
週に1.4 kg減量中
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