2020年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 11日:
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2472 kcal
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脂質: 47.27g | たんぱく質: 84.23g | 炭水化物: 425.61g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos, Café, Amafil Massa para Tapioca (20ml). 昼食: Dafruta Suco de Manga, Arroz Branco (Cozido), Yoki Farofa Pronta Suave, Batata (com Casca), Costela Bovina. 夕食: Naturale Suco de Laranja, Sadia Salsicha, Adria Macarrão Espaguete 8. 軽食/その他: Arcor Bala Butter Toffes. もっと...
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2219 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, Zumba - 20 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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