2020年 09月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
76.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 11日:
|
965 kcal
|
脂質: 17.66g | たんぱく質: 74.40g | 炭水化物: 129.48g.
朝食: Café com Leite Integral, Pullman Pão de Forma Integral . 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados, Beterrabas, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 夕食: Seara Filé de Peito de Frango, Salada de Couve e Cenoura, Vegetais Crus. 軽食/その他: Vitarella Biscoito Maizena Tradicional, Café, Mabel Biscoito Agua e Sal. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|