2020年 09月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 12日:
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1633 kcal
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脂質: 40.88g | たんぱく質: 123.30g | 炭水化物: 188.53g.
朝食: ウイダー プロテインバー グラノーラ. 昼食: セブンイレブン 牛ホルモン焼き, オーマイ たらこといか. 夕食: 鶏の胸肉の煮込み(皮なし), ご飯, みそ汁(野菜盛り), 東海漬物 こくうまキムチ. 軽食/その他: 赤城乳業 ガツンとみかん. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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