2020年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 11日:
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1887 kcal
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脂質: 102.25g | たんぱく質: 86.54g | 炭水化物: 150.85g.
朝食: Café. 昼食: Carne Moída Refogada, Macarrão, Pão de Forma, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella. 夕食: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Jasmine Pão Hambúrguer Australiano, Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado), Batatas Fritas Caseiras. 軽食/その他: Yokitos Redinha, Café, Qualitá Rolinhos de Wafer Cobertos com Chocolate. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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