|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 11日:
|
2210 kcal
|
脂質: 88.40g | たんぱく質: 95.39g | 炭水化物: 274.12g.
朝食: Свитлогорье Сырок Творожный Картошка, Магнит Банан, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Champion Чернослив без Косточек, Курага, Сушеные Семена Тыквы. 昼食: Bombbar Печенье "Шоколадный Брауни", Алые Паруса Шашлык из Куриного Филе, Vita Family Хлебцы-Зерновцы с Томатом и Базиликом, Редька, Базилик, Магнит Морковь Свежая, Укроп, Олейна Масло Растительное, Помидоры, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). 夕食: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ядро Абрикосовой Косточки, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Сушеный Инжир, Мир Сухофруктов Слива Сушеная без Косточек, Грецкие Орехи, Мир Сухофруктов Слива Сушеная без Косточек, Пятерочка Тыква Баттернат. 軽食/その他: НЕВА Зефир Ванильный, Rio D'oro Традиционный Французский Трюфель, Nestle Кит Кат (29г), Mars Mars. もっと...
|
|
1653 kcal
|
運動:
тренировка Total Body Shock - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|