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He estado comiendo más verdura y dejé de comer galletas. Que cambio tan básico! 🤣
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68.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 11日:
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1547 kcal
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脂質: 50.61g | たんぱく質: 87.93g | 炭水化物: 195.49g.
朝食: Heinz Catsup, D'Gari Gelatina Light, Coffee, Great Value Tortillas de Harina con Salvado de Trigo, Tomatoes, Olive Oil , Egg, Nopales (Without Salt, Cooked). 昼食: Green Tea, Strawberries , Coca-Cola Coca-Cola Zero, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Lala Panela Reducido en Grasa, Tomatoes, Heinz Catsup, McCormick Mostaza (5g), Avocado, Lala Crema, Bimbo Bimbollos, Cooked Green String Beans (from Fresh), Carrots, Skinless Chicken Breast. 夕食: Gamesa Doradas de Marías, AdeS Leche de Soya sin Azúcar, Great Value Leche Light, Apple, Guava. 軽食/その他: Almonds . もっと...
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2300 kcal
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運動:
テレビで見る - 5 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 料理 - 1 時間, ウォーキング - 39 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 31 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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