2020年 09月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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48.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 11日:
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1046 kcal
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脂質: 34.37g | たんぱく質: 59.82g | 炭水化物: 134.58g.
朝食: Telur Puyuh, Sirup, Roti Gandum. 昼食: Telur Dadar, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Tumis Kangkung. 軽食/その他: Pepaya, Semangka. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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