2020年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 26.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 11日:
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992 kcal
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脂質: 24.59g | たんぱく質: 49.93g | 炭水化物: 152.39g.
朝食: Peynirli Poğaça, Susamlı Simit. 昼食: Kavurma, Yoğurt, Kavurma, Yoğurt, Lahmacun. 夕食: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Mısır. 軽食/その他: Üzüm, Şeftali, Tatlı Kavun. もっと...
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2673 kcal
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運動:
立つ - 1 時間 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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