2020年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.4 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 11日:
|
508 kcal
|
脂質: 14.67g | たんぱく質: 28.17g | 炭水化物: 87.93g.
朝食: Frambozen, Everyday Havermout. 昼食: Bouillon Kip, Halfvolle Melk, Mushrooms, Bouillon Kip, Halfvolle Melk, Mushrooms, Vit Hit Boost. 夕食: Leerdammer Lightlife, Tomaten, Bruine Boterham. 軽食/その他: Banaan. もっと...
|
|
1937 kcal
|
運動:
クロストレーナー - 6 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 休憩 - 11 時間 9 分, 睡眠 - 12 時間. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|