2020年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.8 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 11日:
|
504 kcal
|
脂質: 13.34g | たんぱく質: 22.71g | 炭水化物: 70.14g.
朝食: Nektarinen, Oatly Haferdrink Calcium , Kaffee, Meerrettich, Edeka Räucherlachs, Exquisa Frischkäse mit Joghurt 13%, Edeka Bio Dinkelbrot. もっと...
|
|
2610 kcal
|
運動:
家事 - 1 時間, 運転 - 24 分, 座る - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 26 分, 階段昇降 - 20 分, マッサージ - 40 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|