2020年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 11日:
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1370 kcal
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脂質: 76.15g | たんぱく質: 79.29g | 炭水化物: 111.05g.
朝食: 데이앤 MCT 방탄커피, 코코넛 오일, 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리). 昼食: 양상추, 키플 올리브유 참치김치 컬리 볶음찹. 夕食: 상하치즈 미니 칼슘체다, 프레시안 떡볶이소스, 청양고추, 쌈장, 상추, 현미밥, 목살구이. 軽食/その他: 풀무원 순두부 치즈그라탕. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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