2020年 09月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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84.2 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 11日:
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816 kcal
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脂質: 36.52g | たんぱく質: 66.04g | 炭水化物: 58.76g.
朝食: Ellenka Fiber Creme, Wortel Dimasak, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Ampela, Semur Daging. 夕食: Paha Ayam. 軽食/その他: Kolak. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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