2020年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 10日:
|
2896 kcal
|
脂質: 87.33g | たんぱく質: 256.58g | 炭水化物: 271.66g.
朝食: Mięso z Piersi Indyka, Ogórek (Obrany), 1001 Delights Flat Bread With Grains, Eridanous Tzatziki, Biedronka Mix Sałat z Rukolą . 昼食: Piątnica Skyr Jogurt Pitny Typu Islandzkiego Jagoda, Banany, Crownfield Płatki Jaglane, Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu, Pilos Twaróg Chudy. 夕食: Sernik, Healthy Mind Zupa Krem z Pieczarek, Bułka Pszenna, McEnnedy Pulled Pork. 夕食後: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Truskawkami, Gołąbki, Pomidor Malinowy, Lovilio Mozzarella Light, Łaciate Mleko 1,5%, Pilos Twaróg Chudy, KFD WPI 90 Premium, Banany. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|