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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 10日:
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976 kcal
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脂質: 27.65g | たんぱく質: 91.81g | 炭水化物: 95.72g.
朝食: Zero-Cal Adoçante, Café. 昼食: Batavo Manteiga Extra com Sal, Frango com iogurte, Batata Inglesa Cozida, Alface Americana. 夕食: Batavo Manteiga Extra com Sal, Batata Inglesa Cozida, Alface Americana, Swift Carne Moída de Patinho. 軽食/その他: Batavo Manteiga Extra com Sal, Nutri Vida Pão de Cenoura Integral, Nestlé Iogurte Natural Integral, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Leite Semidesnatado, Psyllium, Banana Prata, Dragon Pharma Whey Protein Cookies & Cream. もっと...
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2200 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 55 分, 休憩 - 16 時間 35 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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