|
Kamis, 10 September 2020
Gue ingin share quote Kemal-penyiar Gen FM yang berhasil dengan dietnya.
"EAT WHAT YOU WANT
BUT NOT EAT AS MUCH AS YOU WANT"
Gue setuju.
Jadi makan aja Apapun yang ingin kamu makan,
ASAL ingat PORSI nya.
Harus sesuai dengan takaran Defisit Kalori yang kalian inginkan.
Sukses ya Guys.....
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 10日:
|
3025 kcal
|
脂質: 126.04g | たんぱく質: 162.99g | 炭水化物: 348.22g.
朝食: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Patin, Kerang (Spesies Campuran), Udang Goreng, Nasi Putih, Sambel Kacang Sambel, Tahu Goreng, Udang Rebon, Sambal Goreng Kentang, Tempe Orek, Sambal Terasi Uleg, Bihun Goreng, Telur Balado, Nasi Uduk, Telur Dadar, Tomat Merah, Selada Daun Hijau, Wortel, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), CREAMY LATTE, Madu. もっと...
|
|
2605 kcal
|
運動:
Btw19.13-56-460 - 56 分, Bth19.24-66-499 - 1 時間 6 分, 休憩 - 15 時間 33 分, 睡眠 - 6 時間 25 分. もっと...
|
|