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E ai isso mesmo gente mantive os 76kg....recebi elogios da Nutricionista e mais motivações para persistir na caminhada....E vamo q vamo!!
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 24日:
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1323 kcal
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脂質: 20.50g | たんぱく質: 53.98g | 炭水化物: 234.13g.
朝食: Doriana Margarina Light, Carrefour Pão Caseiro, Lider Leite Desnatado, Toddy Achocolatado. 昼食: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sabor Light Strogonoff de Carne, Tomates, Quero Feijão Carioca, Arroz Integral. 夕食: Lider Leite Desnatado, Toddy Achocolatado, Carrefour Pão Caseiro, Doriana Margarina Light. 軽食/その他: Banana Prata, Trio Zero Morango com Chocolate, Nectarinas, Polenguinho Polenguinho Light, Laranjas. もっと...
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 コメント
Legal, estamos na mesma caminhada de perda de peso eu iniciei a minha dieta com 94,5KG e hoje estou com 76,5Kg , mas parece que estacionei, mas também não consigo seguir uma atividade física. Mas não vou desistir.
2013年 11月 5日 投稿者: Ginamel
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