2020年 09月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.2 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 10日:
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967 kcal
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脂質: 31.29g | たんぱく質: 77.75g | 炭水化物: 102.56g.
朝食: Mamão, Giants Isolate Blend Protein . 昼食: Kibe Frito. 夕食: Pão de Queijo de Frigideira. 軽食/その他: Psyllium, Hershey's Chocolate Ao Leite Extra Cremoso, Uvas-Passas. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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