2020年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 23.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 10日:
|
1495 kcal
|
脂質: 48.84g | たんぱく質: 81.89g | 炭水化物: 204.58g.
朝食: Mlekovita Masło Polskie, Biedronka Bułka Poranna , Czarny Pieprz, Szczypiorek, Biedronka Jajko L, Rzodkiewka, Pomidory, Banan, Woda z Cytryną, Pilos Napój Sojowy Słodzony, Inka Kawa Zbożowa, Woda z Cytryną. 昼食: Tolonis Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0%, One Day More Musli Sylwetkowe. 夕食: Polędwica z Łososia Wędzona na Zimno, Sos Sojowy, Cukinia, Cebule, Curry w Proszku, Czerwona Papryka. 軽食/その他: Kolba Kukurydzy z Masłem. もっと...
|
週に5.3 kg減量中
|