2020年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 10日:
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971 kcal
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脂質: 34.92g | たんぱく質: 39.42g | 炭水化物: 132.92g.
朝食: Susamlı Simit, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Domatesler, Lor Peyniri. 昼食: Çoban Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tatlı Kavun, Çavdar Ekmeği. 夕食: Badem, Bal, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz. 軽食/その他: Yeşil Çay, Yeşil Çay. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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