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SWEADER
日記
2013年 10月 24日
SWEADERの日記, 2013年 10月 24日
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2013年 10月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
84.6 kg
これまでの減量分:
21.4 kg
.
残り:
1.6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2013年 10月 24日:
1382 kcal
脂質: 56.30g | たんぱく質: 34.87g | 炭水化物: 111.62g.
朝食:
Planta Fin Doux, Pain Grillé au Froment, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café, Lait Demi Écrémé.
昼食:
Emmental Francais (les Croises), Carottes Râpées Assaisonnées, Oeuf Dur.
夕食:
Cocktail de Fruits.
軽食/その他:
Whisky.
もっと...
2483 kcal
運動:
自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 1 時間 35 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.7 kg増量中
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