2020年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 10日:
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2026 kcal
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脂質: 50.84g | たんぱく質: 149.86g | 炭水化物: 237.62g.
朝食: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. 昼食前: Weider 60% Protein. 昼食: Rio Mare Tonno al Naturale, Orogel Spinaci, Pesca, Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Riso Integrale 10'. 間食: Esselunga Mandorle Sgusciate, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Enerzona Omega3. 夕食: Uovo Sodo, Orogel Broccoli a Rosette, Scotti Riso Integrale 10', Pesca, Olio Extra Vergine di Oliva. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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